Endurance dans la forêt communale d'Embrun

J'ai effectué une longue sortie en endurance dans la forêt communale d'Embrun avec près de 16 km pour deux heures. Ma fréquence cardiaque moyenne a été de 150 qui représente environ 75% de VMA. L'endroit était splendide avec la forêt et la vallée de la Durance de l'autre côté.
J'avais amené mon camelbak pour me ravitailler et tenir la distance. Je crois que cette séance sera profitable. Demain je vais essayer de faire du VTT ! Incroyable mais vrai sur une vingtaine de km. On verra bien.
à plus
ds