Bonsoir,
J'ai raté une séance de VMA de 300m après un échauffement de 30'. Sur les 12*300 m, je n'ai pas atteint une seule fois la distance. Un vent de face peut expliquer ces échecs mais je crois que j'étais encore fatigué de la séance endurance de dimanche. De même, il a fait chaud voire très chaud.Sur le retour, j'ai carrément marcher vu que je me suis trompé de chemin bloque que j'étais par les ronces.
Une séance qui ne restera pas dans les meilleurs souvenirs à oublier vite. Demain, je ferai une sortie allure lente de 45' avec un objectif de 7.5km.
à demain
ds
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