jeudi 12 juin 2008

Endurance lente et tranquille.



Bonsoir,

après une séance bizarre hier et une désagréable sensation d'avoir mal couru avec en prime une gêne au tendon d'Achille suite à un effort sur un terrain inégal. J'avais l'impression que mon pied droit a forcé et que je n'y ai pas prêté attention. A tort.
Ce soir, après le boulot j'ai fait une petite sortie sans trop d'effort en essayant de préserver mon TA en ne faisant pas d'efforts inutiles.
Au final, 6.59 km tout petit pour 45'39 avec une moyenne de 8.4 km/h.

Demain repos complet, je verrais samedi l'état de mon TA.

à plus

ds


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