Bonsoir,
A cause de la neige tombée en abondance toute la journée de vendredi, je ne pensais pas sortir ce samedi. Mais une température de 12° a permis la fonte rapide sur mon parcours. Me voilà parti avec pour objectif de faire une sortie avec allure variée. Les kms impairs devaient être courus en - de 6 minutes et les pairs le plus rapidement possible en 5'15 le kilo.(cf. copie tableau garmin center)
Finalement j'ai fait un peu de VMA longue.
Aujourd'hui je suis un peu crevé donc repos en famille.
Demain j'essaierais de faire un peu de VMA 300 m.
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