Je sais, c'est un montage de photos un peu égocentrique même avec 5 photos qui concernent des paysages ...
Je trouve cette nouvelle bannière agréable avec essentiellement des photos de courses de 2011 et 2010.
Une exception, la deuxième en partant de gauche à droite sur la première ligne, c'est une photo prise lors de la Saintélyon vers les 7 heures du matin avec mon téléphone portable ... C'était pour voir la tête que j'avais après sept heures de course ! Pas brillant !
Un bilan sportif sur les 13 courses auxquelles j'ai participé :
1 - Trail blanc de Chabanon : un effort permanent sur un parcours verglacé et deux gamelles mémorables
2 - trail blanc ubaye salomon: des paysages blancs à couper le souffle mais je n'ai pas le pied "snow trail"
3 - Marathon de Marseille : deux mois de préparation pour 35 km de rêve et 7 dans la douleur
4- la foulée caturige : un turbo et record battu de 9'
5- 10 km d'Embrun : putain de vent de face, nul n'est prophète en son pays
6- 10 km de Gap : un record raté de 4 secondes mais quel plaisir !
7- Foulées des miracles : une balade épuisante mais au panorama formidable
8- corrida de Valbonne : trop chaud, trop cassant
9- maxi cross du mélézin : la der dans les Alpes avec panache
10- tout rennes court : trop de monde à dépasser
11- foulées de Vern sur Seiche : une belle revanche
12- trail du porteur d'eau : la Bretagne pluvieuse et boueuse
13- Cross de Pacé : trop gros, trop lent, presque dernier
Passons à le bilan de l'année !
Pour dresser le bilan de l'année, rien de tel qu'un beau tableau signé Garmin ...
Ci dessous, un comparatif depuis 2008 :
A contrario, je n'ai couru que treize compétitions en 2011 (-5 par rapport à 2010 et même nombre de courses en 2009).
Je pratique la course à pied depuis 2007 avec plaisir et toujours de bonnes sensations. Néanmoins, avec les changements, j'ai renoncé trop souvent à courir pour maintenir un niveau correct avec un entrainement rarement en relation avec la course en vue.
J'ai aussi pris du poids depuis le début de l'année avec + 6.8 kg (74.5 - 81.3 ) ce qui ne favorise pas l'assiduité de ma pratique.
Sur l'année, j'ai amélioré mon chrono sur marathon en 3'52"33"', approché ma meilleure performance sur 10 km (44'44" vs 44"40') permettant de dresser un bilan sportif correct.
Il semble que l'objectif de battre mon record sur un 10 bornes s'éloigne vu mon âge et mon excédent de poids.
Ci-dessous le bilan financier de ma pratique avec le coût lié aux compétitions toutes charges comprises et avec le bilan écologique.
2011 | Courses | transports | inscription | km | coût/km | transports | coût total | kg CO² | km course | Coût au km |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30-janv | Snow trail de Chabanon | clio GPL | 14,00 | 116 | 0,050 | 5,80 | 19,80 | 19,72 | 23,00 | 0,86 |
14-févr | Snow Trail Ubaye Salomon | clio GPL | 15,00 € | 94 | 0,050 | 4,70 | 19,70 | 15,98 | 22,00 | 0,90 |
17-avr | Marathon de Marseille | service | 39,00 € | 426 | 0,000 | 0,00 | 39,00 | 127,80 | 42,20 | 0,92 |
15-mai | la foulée caturige | clio GPL | 10,00 € | 44 | 0,050 | 2,20 | 12,20 | 7,48 | 12,50 | 0,98 |
28-mai | 10 km d'embrun | clio GPL | 10,00 € | 6 | 0,050 | 0,30 | 10,30 | 1,02 | 10,00 | 1,03 |
12-juin | 10 km de Gap | clio GPL | 10,00 € | 80 | 0,050 | 4,00 | 14,00 | 13,60 | 10,00 | 1,40 € |
10-juil | La foulée des miracles | clio GPL | 10,00 € | 36 | 0,050 | 1,80 | 11,80 | 6,12 | 11,50 | 1,03 € |
14-août | Corrida de Valbonne | Kangoo D | 8,00 € | 60 | 0,080 | 4,80 | 12,80 | 20,40 | 8,00 | 1,60 € |
04-sept | Maxi cross du mélézin | clio GPL | 13,00 € | 80 | 0,100 | 8,00 | 21,00 | 27,20 | 15,00 | 1,40 € |
08-oct | Tout Rennes court | pied | 0,00 € | 0 | 0,050 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 10,00 | 0,00 € |
15-oct | foulées de Vern sur Seiche | clio GPL | 8,00 € | 30 | 0,050 | 1,50 | 9,50 | 10,20 | 10,00 | 0,95 € |
03-déc | Trail du porteur d'eau | clio GPL | 8,00 € | 32 | 0,050 | 1,60 | 9,60 | 10,88 | 17,20 | 0,56 € |
10-déc | cross national PACE | clio GPL | 0,00 € | 10 | 0,050 | 0,50 | 0,50 | 3,40 | 9,85 | 0,05 € |
Total | 145,00 € | 1014 | 35,20 € | 180,20 € | 263,80 | 201,25 | 0,90 € |
Maintenant le tableau relatif aux achats de l'année 2011.
nbre | 2011 | nature | lieu | montant | note/20 |
---|---|---|---|---|---|
1-2011 | 04-janv | Chaussette récupération BV Sport blanc | intersport gap -20% | 48,00 | 15 |
2-2011 | 04-janv | face masque odlo warm up | intersport gap -20% | 14,40 | NN |
3-2011 | 07-janv | Loterie NYC marathon | internet | 9,57 | 16 |
4/2011 | 17-janv | LunarGlide +2 nike | intersport gap -50% avec Cadhoc | 60,00 | 17 |
5/2011 | 20-janv | CHO7 Rywan run | nardo | 10,00 | 12 |
6/2011 | 24-janv | trabuco 13 orange/noir | DKT 110€ | 54,00 | 17 |
7/2011 | 24-janv | boisson effort | DKT | 3,43 | 13 |
8/2011 | 28-mars | 2 gato effort+malto fenioux solde | intersport gap | 23,10 | 15 |
9/2011 | 01-avr | 14 gels | intersport gap 22,58-15,65 (BA) | 6,93 | 15 |
10/2011 | 05-juil | 1NOK + freeze | para Leclerc | 12,50 | 14 |
11/2011 | 08-juil | short nike (pas de poche !!) | intersport -50% | 10,00 | 12 |
12/2011 | 10-août | 2 hm welleda (10,80*2) + 2 nok (5,40*2)) | para Nice Cap 3000 | 31,60 | 15 |
13/2011 | 09-sept | casquette salomon (18€)+CHO7 X (14,90) | au vieux campeur | 34,90 | 18 |
14/2011 | 13-sept | 6 gels | intersport gap 13-8,15 (BA) | 4,85 | 15 |
15/2011 | 07-nov | veste ASICS | au vieux campeur | 29,00 | 16 |
16/2011 | 07-nov | 2 hm welleda (9,80*2) + 2 nok (5,80*2)) | parapharmacie PRADO | 31,20 | 15 |
17/2011 | 05-déc | pass running | FFA | 25,00 | 18 |
total | 408,48 | ||||
GLOBAL | 588,68 |
Le bilan écologique est meilleur que les années précédentes, en baisse légère de quelques kg de CO².
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