Après 2 km d'ascension |
Mardi : je profite encore de la dernière belle journée malgré les 1° en réalisant une reprise en douceur après le cross qui a laissé quelques traces.
L'après-midi, j'ai réalisé un bilan ostéo satisfaisant. La course à pied n'a pour l'instant pas de conséquence sur mes ménisques, genoux ou autres articulations.
L'ostéo s'occupe de quelques triathlètes embrunais et semble être un professionnel de la santé à recommander.
Jeudi : le froid est là (3°) mais nous acceptons le défi en remontant moins vite que d'habitude le Canal de Saint Mens avec Thierry.
Samedi : c'est une drôle de journée pour une sortie quasi-nocturne dans une ambiance laiteuse et trouble. En effet, la neige a recouvert 10/15 cm autour de la maison et 10 cm au plan d'eau.
La digue du plan d'eau |
A 16h30, je me couvre au mieux pour essayer de courir ma boucle habituelle. Le terrain est par endroits instables et glissants. La nuit tombe rapidement, la température baisse et il neige.
Pas grand monde ... |
Dimanche : le soleil reprend ses droits mais je ne chausse mes trabucco que tard dans l'après-midi. Du lieu-dit, "le Serre", je programme de remonter sur 4 km au moins, la neige est agréable, du coton, le pied s'enfonce sans résistance. La montagne est belle mais on se les gèle !
La encore, je me protège mais les doigts des mains sont gourds au départ. Les guêtres RL jouent leur rôle en évitant que la neige entre dans les chaussures.
ça monte ! |
La clairière |
Les traces du yéti ? |
km 4 en 46' |
Les pieds pris dans la neige |
Aujourd'hui, le tendon d'Achille gauche se rappelle à mon souvenir.
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