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Après 2 km d'ascension |
Mardi : je profite encore de la dernière belle journée malgré les 1° en réalisant une reprise en douceur après le cross qui a laissé quelques traces.
L'après-midi, j'ai réalisé un bilan ostéo satisfaisant. La course à pied n'a pour l'instant pas de conséquence sur mes ménisques, genoux ou autres articulations.
L'ostéo s'occupe de quelques triathlètes embrunais et semble être un professionnel de la santé à recommander.
Jeudi : le froid est là (3°) mais nous acceptons le défi en remontant moins vite que d'habitude le Canal de Saint Mens avec Thierry.
Samedi : c'est une drôle de journée pour une sortie quasi-nocturne dans une ambiance laiteuse et trouble. En effet, la neige a recouvert 10/15 cm autour de la maison et 10 cm au plan d'eau.
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La digue du plan d'eau |
A 16h30, je me couvre au mieux pour essayer de courir ma boucle habituelle. Le terrain est par endroits instables et glissants. La nuit tombe rapidement, la température baisse et il neige.
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Pas grand monde ... |
Dimanche : le soleil reprend ses droits mais je ne chausse mes trabucco que tard dans l'après-midi. Du lieu-dit, "le Serre", je programme de remonter sur 4 km au moins, la neige est agréable, du coton, le pied s'enfonce sans résistance. La montagne est belle mais on se les gèle !
La encore, je me protège mais les doigts des mains sont gourds au départ. Les guêtres RL jouent leur rôle en évitant que la neige entre dans les chaussures.
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ça monte ! |
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La clairière |
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Les traces du yéti ? |
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km 4 en 46' |
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Les pieds pris dans la neige |
Aujourd'hui, le tendon d'Achille gauche se rappelle à mon souvenir.
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