dimanche 9 mai 2010

La Bombarde 2010 : nouveau record en 44'40" !!!!!!!!!!!!!!!!

Enchainer deux courses en une semaine n'est pas chose évidente ! Cependant, je ne me suis pas inscrit sur cette course pour faire de la figuration ! Faire 120 km en voiture pour courir incite le coureur écolo à faire de son mieux !
Je suis conduit par Systémia qui doit aussi réaliser le reportage photo !
Je récupère le dossard et par m'échauffer 10 minutes suivies d'étirements. Il fait froid 8° et une couverture nuageuse assez conséquente.
Le speaker  a bonne idée d'indiquer que la moitié du parcours est très légèrement montante !
Le départ est donné avec 107 concurrents prêts à en découdre.
Dès le coup de feu, je déclenche mon GPS mais je constate que j'ai laissé ce merveilleux outil en mode "raquettes" avec à l'écran le kilométrage, le temps mais la vitesse moyenne au lieu du temps moyen par km !
Je rage un peu et me fixe pour objectif de suivre à distance Jacky un excellent V2 qui a pour objectif de réaliser un chrono de 45'.
Les deux premiers kilomètres sont corrects respectant le tempo choisi mais l'absence d'informations correctes sur le maudit GPS et la pente légère me ralentisse avec trois km très moyens à savoir 4'40-4'41''-4'36'' le long de la promenade du Buëch. Je cours avec un autre concurrent mais j'accélère avant le 5ème km pour passer dans un temps raisonnable en 22'30''. Je souffre prend un gobelet d'eau pour m'asperger impossible de boire sous peine de m'étrangler !
Le retour sur la promenade interminable est maintenant en pente légère et le vent maintenant favorise le coureur.



Je suis le super V2 pour le dépasser ainsi que la 4ème féminine avant le 8ème km (36' tout rond). Je me décide à maintenir mon accélération avec des km assez rapides (4'19''-4'15''-4'21''). Il sera difficile de battre mon record mais je m'arrache maintenant que je suis seul sur la route ! Je ne regarde plus mon GPS et j'essaie d'être le plus relâché possible (ps : je n'y arrive pas ...) pour éviter toute crispation.




Les jambes souffrent terriblement mais l'arrivée est proche et mon GPS affiche 44'00. Je franchis la ligne en 44'40'' ! Je suis content mais sans plus tellement épuisé par cet effort ! Après discussions et échanges avec certains coureurs, je file vers la table des chronométreurs et aperçoit mon nom avec un temps de 44'19'' qui me surprend.  J'annonce ce temps tout en cherchant le pourquoi du comment !
Jacky termine lui en 45'05'' ce qui est remarquable pour un V2 qui ne s'entraine pas autant qu'il le voudrait.


Les résultats officiels infirment ce que j'avais lu ! Je me suis tout simplement trompé de ligne. En fait, c'est le concurrent qui m'a précédé.  Mon chrono officiel est bien 44'40'' comme affiché sur mon fichu GPS !
En bref, je viens de réaliser mon meilleur chrono depuis que je cours (bientôt 3 ans) ! Je suis passé de 48'55 à 44'40" soit un gain de 4'15".


Je ne sais pas si je pourrais améliorer à nouveau ce temps car mes capacités physiologiques sont limitées et baisseront avec le temps ! En attendant, c'est encore une belle course mise en image par Systémia !


Rendez-vous dimanche prochain à Sanary sur Mer pour le week-end Pentecôte avec la boucle bleue.

Tableau des intervalles par km extrait de SportTracks


DistanceDuréeTemps interm.Allure intermédiaireDernier Changement d'allureChgt. d'AltitudeAllure accumulée
104:2704:2704:27304:27
208:5704:3004:3000:03.12804:29
313:3704:3904:4000:09.201004:32
418:1804:4104:4100:01.54204:35
522:5404:3604:36-00:05.091204:35
627:13:0004:1904:19-00:16.97-1204:32
731:28:0004:1404:15-00:04.13-304:30
835:49:0004:2104:2100:06.22-1404:29
940:06:0004:1704:17-00:03.86-304:27
1044:23:0004:1604:17-00:00.66004:26
10,0744:38:0000:1403:34-00:42.16004:26

Les résultats de la course sont !

L'album de la matinée !

2 commentaires:

Thierry a dit…

Bravo Pour ta perf, Idem Je suis passé aussi ce mois ci en dessous de 45mm en 44"29.
Encore Bravo
Thierry

Anonyme a dit…

Bravo pour ce beau résultat, tu confirmes ta progression sur un 10km pas si facile...

Thierry Faucon