Finalement, j'ai fait au départ de la maison une sortie d'une heure pour 7km avec un parcours délicat sur la neige durcie et désagréable. Le rythme a été très lent et les tendons d'Achille ont été soumis à rude épreuve.
Ce sera donc la seule séance de la semaine avant 15 km et 250 m de D+.
Tous les renseignements sont là.
Ci-dessous le diaporama des photos prises l'année dernière et ici le post du compte-rendu de la course qui avait été très difficile.
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