Cette semaine, j'ai fait 4 sorties intéressantes avec dimanche un peu de D+ en tentant de conserver un peu de vitesse.
Samedi ce fut une séance de 1 heure avec de 2*12 minutes de 30'/30' . J'ai pris plaisir à m'entrainer même sous la pluie.
Mercredi, ce fut plus dur avec la nécessité d'effectuer une sortie de 10 km et un D+ de 356 m pour 1h17.
Mardi matin très tôt au plan d'eau ma séance de reprise a été bénéfique en essayant de tenir le 10 km/h.
En bref, belle semaine d'entrainement. Je dois garder le mêm rythme de sorties par semaine avec un kilométrage de 40 km hedomadaires.
Je vais m'inscrire pour la Chamspaur Nature du 21 juin histoire de décompresser après les révisions ...
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