jeudi 5 mars 2009

Semaine n°6 : une petite VMA, repos et rhume.

Dernière semaine avant le jour J : une semaine de repos avec une mini VMA de 8*200 m à une vitesse moindre que prévue. Depuis mardi repos rien jusqu'à dimanche soit 4 jours sans activité.
Ça tombe bien puisqu'il a encore neigé cette nuit.
La pluie est prévue dimanche ce qui n'est pas une excellente nouvelle.

Bonne nouvelle ou mauvaise nouvelle je ne sais pas, j'ai gagné un dossard pour le marathon de Paris cela ne se refuse pas ! Ma préparation pour le semi me servira et j'essaierai d'augmenter le volume en favorisant l'endurance.

L'objectif sera de terminer en 4h00 ou plus mais terminer !


1 commentaire:

Guillaume BRESSON a dit…

Encore un dossard !?
bon alors comment c'est passé ton semi sous la pluie.
Dimanche j'ai fais 1:45 sous une pluie continue, tu as dû avoir le même menu ?