Bonsoir,
cela faisait pas mal de temps que je n'avais pas couru en boucles au Plan d'eau d'Embrun. La raison est simple, j'étais accompagné par un vélo. Sur les 2 premiers tours suivre le vélo m'a permis de soutenir le rythme et cela est plaisant.
Par contre sur le dernier tour ma petite partenaire n'a pas tenu et j'ai couru tout seul en essayant de ne pas trop lâcher.
Résultat : 8 km à 5mn 28 secondes le km. Sympathique mais maintenant il me faudrait passer à 4 entrainements par semaine.
A plus,
David
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