Cependant, m'étant inscrit à la seconde édition du trail des balcons de Chateauvieux, j'ai ressenti le besoin de courir jeudi soir pendant 50' avec un léger dénivelé autour de la maison.
L'année dernière, cette épreuve avait été plaisante avec un parcours varié et des paysages remarquables malgré la chaleur.
L'organisation avait été irréprochable et a même tenu compte la chaleur attendue en anticipant le départ d'une demi-heure cette année.
 |
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
116 partants sur 123 engagés écoutent le briefing de la direction de course qui a ajouté une boucle de 700m dans le village pour étirer le peloton et nous permettre de repasser sur la ligne de départ.
Il fait frais pour la saison (18°) et les nuages nous protègent du soleil. Les conditions de course sont donc idéales avec un parcours annoncé de 14.5 km pour 600 m de dénivelé.
 |
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
La première difficulté avec la Côte de Lettret arrive comme prévu au km 2 après un début course relativement rapide.
Je monte le mur à ma cadence, les mains sur les cuisses, la ventilation élevée et la sueur qui perle déjà sur mon visage.
L'avantage est que le parcours m'est familier me permettant ainsi d'anticiper les difficultés et d'optimiser les passages moins pentus.
Le pointage à la fin de la première difficulté est correct avec la 58ème position. La descente permet de récupérer même si le sentier monotrace nécessite une attention pour éviter les chutes.
Arrive la deuxième ascension avec le sommet de Cristayes (960m) sur plus de 800m pour 70m de D+. Je progresse
consciencieusement avec une météo nuageuse qui ne permet pas de profiter des panoramas.
Je passe seul dans un sous-bois magnifique avec un profil moins vallonné me permettant de retrouver une vitesse normale.
 |
| Le bois de Cristayes (photo organisation) |
Maintenant la descente est longue et monotrace avec des lacets ludiques. Mais un concurrent est revenu et j'entends distinctement ses pas.
Je lui propose de me dépasser mais ce dernier préfère rester en retrait. La longue descente use mes cuisses autant que la prochaine ascension de la côte des Abadous.
Les kilomètres défilent mais je constate que mon rythme de course est meilleur que l'année dernière. Les 10° de moins ne sont pas étrangers à cette impression.
La descente de la côte de Lettret est très délicate avec un sol glissant et une pente à 30°.
Je suis pointé par une bénévole en 59ème pour mon dossard 59 ! Elle m'annonce que je suis parfait ...
A présent, nous escaladons la côte Ville-Vieille que nous avions descendu dans les premiers km
Je suis accompagné de deux coureurs dont la seconde féminine.
Je connais la dernière ascension du Serre des Coarps, véritable paysage insolite rocher d'un gris soutenu quasiment sans végétation.
 |
| Le serre de Coarps (photo organisation) |
Je profite de la crête pour ne pas me laisser distancer et même j'accélère dans les premiers mètres de la descente pour lâcher les deux concurrents et couvrir le dernier kilomètre en 4'43".
 |
| L'arrivée est proche |
De retour sur le bitume, j'aperçois devant moi un coureur (V2) qui gère son avance et m'empêchera de revenir sur lui.
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
| |||
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
 |
| Je force |
C'est fini
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
Je suis épuisé mais satisfait avec une vitesse moyenne de 9km/h comparé à l'année dernière (8.6 km/h) malgré un dénivelé plus conséquent et une boucle de 700 m de plus.
 |
| Le ravitaillement |
| De Trail des balcons de Chateauvieux 2010 |
|
En comparant les deux parcours, j'ai couru un petit peu plus vite malgré un D+ et une distance plus important. Je suis donc en progrès sensible ...
2009 : 14.04 km et 671 m de D+ pour 1h36'05", vitesse de 8.8 km/h et 6'52'' le km
2010 : 14.79 km et 707 m de D+ pour 1h38'07'', vitesse de 9km/h et 6'38" le km
Dimanche, il y a une autre course de haute montagne que j'avais inscrit au programme 2010 : le tour du plateau d'Emparis avec 21 km et 800 m de D+ ! Cela dépendra de mon état de forme ...
1 commentaire:
Superbe récit de ta course, avec un petit film du départ qui m'interesse beaucoup!
un petit comm. sur notre site?
Enregistrer un commentaire