God takk,une sortie un jour sur deux avec du rythme å chåque fois semble ne pas me causer trop de soucis. Il faut dire que depuis un mois je depasse rarement les 20 km par semaine. Je vais dans le cadre de la preparation du Trail Gapen'Cimes augmenter le nombre de kms hebdomadaires.
Pour la sortie du jour, c'est quasiment un redite avec un changement notable avec une partie trail plus consequente. La montee au relais du fjord avec un pourcentage respectable a fait monter mon bpm å plus de 180 pulsations.Etirements, hydratation , sauna et massages.
Pour la sortie du jour, c'est quasiment un redite avec un changement notable avec une partie trail plus consequente. La montee au relais du fjord avec un pourcentage respectable a fait monter mon bpm å plus de 180 pulsations.Etirements, hydratation , sauna et massages.
å bientøt,
Ersfjordbotn sous le soleil
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Ersfjordbotn sous le soleil
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